마그네슘 부족 증상 및 마그네슘
우리는 영양소를 생각할 때 보통 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민을 먼저 생각합니다. 더불어 우리 몸을 구성하고 유지하는 영양소도 중요해야 합니다. 특히 마그네슘은 인체를 구성하는 미네랄 중 4번째로 많은 미네랄이다. 마그네슘의 약 60%는 뼈에 있고 나머지는 세포에 있습니다. 다시 말하지만, 마그네슘은 흥분을 가라앉히는 역할을 하고 에너지를 생성하는 데 큰 역할을 하므로 항상 에너지를 충전하십시오. 오늘은 마그네슘이 풍부한 … Read more