해조류를 사랑해야 하는 이유
1. 요오드와 티로신 함유 갑상선은 신체의 성장, 에너지 생산, 번식을 조절하고 손상된 세포를 복구하는 데 도움이 되는 호르몬을 방출합니다. 갑상선은 호르몬을 만들기 위해 요오드에 의존합니다. 요오드를 충분히 섭취하지 않으면 시간이 지남에 따라 체중 변화, 피로 또는 목이 붓는 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 성인의 권장 요오드 섭취량(RDI)은 하루 140mcg입니다. 해초는 바다에서 농축된 양의 요오드를 흡수하는 … Read more