1. 중년의 우울증과 청년기의 우울증은 알츠하이머병의 확률을 크게 높인다 2. 신체적 증상으로 식별되는 우울한 상태 3. 우울증에 좋은 음식 올해의 최근 연구는 매우 흥미롭고 우려스러운 결론을 제시했다.
최근 노인들의 치매에 대한 우려가 높아지고 있으며, 신관을 이식한 환자에게서 신관이 발견된 이후에도 뇌의 용적 감소로 인한 잠재적인 치매 가능성에 대한 우려가 높아지고 있다.
Artz에 발표된 연구 하이머병 저널(Journal of Haimer’s Disease)의 한 연구에 따르면 노인의 우울증 유병률은 나이가 들면서 뇌 건강에 해로운 영향을 미칠 수 있습니다.
아시다시피 우울증은 뇌 건강, 정신 질환입니다.
– 우울증 및 치매 확률 연구 내용: 연구진은 20세에서 89세 사이의 참가자 15,000명을 분석하여 그들의 평균 우울증 수준을 예측했으며, 이 중 6,000명의 노인 우울증 환자가 인지 장애 또는 인지 저하 상태에 빠졌을 확률은 다음과 같습니다.
73%로 높다.
그리고 잠정적으로 성인 초기에 우울 증상이 있는 사람들은 인지 장애가 발생할 확률이 43% 더 높다고 결론지었습니다.
우울증이 앞으로 치매에 걸릴 확률을 높인다는 의미로 해석됐다.
이 연구가 한 단계 더 나아가야 하는 것처럼 보이지만 우울증이 치매 위험을 증가시키는 여러 메커니즘이 있습니다.
스트레스 호르몬에 의해 뇌의 해마가 손상되어 기억력과 인지 능력을 저장하는 데 악영향을 미칩니다.
설명하다.
정신 건강이 좋지 않으면 정신이 흐트러지고 무디고 우울해질 수 있습니다.
그런 수준의 대화처럼 들립니다.
영적인… 아무것도 형식으로 간주되지 않던 시대는 지났습니다.
정신 문제는 뇌 건강의 이야기입니다.
이로부터 손상 정도에 따라 나이가 들면서 다른 사람보다 기능이 빨리 고갈되는 것을 알 수 있으며, 이미 허약한 노인에게 우울증이 발생했을 때도 같은 결론이 도출되는 경우가 많다.
또한 중등도에서 중증 우울증으로 진단받은 참가자 1만2000명 중 젊은 사람 13%, 중년 26%, 노년 34%가 뇌 건강이나 기능 저하 연령이 높을수록 우울 증상의 정도가 심했다.
우울증을 치료하지 않고 방치하면 악화율이 높은 것으로 보입니다.
그렇기 때문에 가능한 한 빨리 병원에 가서 치료를 받아야 합니다.
누구나 한 번쯤은 우울증에 빠지지만 앞서 말했듯이. 당근… 무형, 즉, 절대… 그대로 취급하곤 했는데, 이런 우울한 상태는 신체적 우울 증상의 상태라고 할 수 있습니다.
경우에 따라 성격에 따라 자신이 우울증인 줄 모르고 신체적 우울 반응을 보이는 사람도 있을 수 있다.
Mayo Clinic -1에 따르면 우울증의 전형적인 신체 증상은 -1입니다.
첫째, 심리적으로 절망감, 모든 것에 대한 흥미 상실, 피로, 짜증 등이 우울증의 증상이다.
모든 것에 흥미를 잃고, 모든 것에 흥미를 잃고, 아프고 슬픈 생각에 잠길 수 있습니다.
2. 체중감량 식욕의 문제는 식욕부진보다는 의욕이 있는 상태에서, 때로는 살이 찌고 싶은 욕망까지 생긴다고 한다.
3. 불안 증상 불안 증상 4. 우울할 때 불면증이나 무기력증 등의 증상이 나타날 수 있으며, 5. 우울 증상은 뇌 건강이 손상된 부분이므로 기억력 문제, 느린 말과 행동이 나타날 수 있다 증상이 나타난다 6. 설명할 수 없는 통증을 느끼기도 합니다.
예를 들어 두통, 요통, 근육통 등은 모두 우울증 환자의 증상이라고 합니다.
심지어 어떤 경우에는 변비, 설사와 같은 문제가 발생할 수 있습니다.
이 부분이 더 이해하기 어렵고 설명이 부족해서… 만성통증의 증상을 아시나요? 한곳에 여러개의 통증이 있는 증상이라기 보다는 4개 이상의 통증이 동시에 치료해야 할 중요한 문제는 정신적인 문제입니다(지식백과사전 참조). 통증치료와 함께 심리치료가 필요한 증상이라고 합니다.
이 수준에서 설명할 수 없는 두통, 허리 통증 등을 이해하지 못하는 이유는 무엇입니까? 물론 두통이 있다고 해서 100% 우울한 것은 아닙니다.
요인의 조합, 최근 스트레스, 우울증, 상태의 심각성에 따라 과민성과 무기력을 통한 관계 실패를 확인하십시오. 민감성은 종종 고통스럽습니다.
여러분은 비타민을 어떻게 섭취하시나요? 비타민 C, D도 잘 챙겨 드셔야 하고, 사실 하루 권장량보다 훨씬 많이 섭취하고 계시죠? 메가도스를 복용해야 하는 경우에도 마찬가지입니다.
그래서 엽산을 먹나요? 비타민 b6는 어떻습니까? 많은 사람들이 비타민 C와 D만큼 섭취하는 비타민 B12를 섭취하고 계신가요? COVID 시대의 어린 시절 우울증과 성인 우울증에서 자주 인용되는 것은 비타민 결핍입니다.
우리는 방과 보드를 가질 수 있습니까? 3대 영양소는? 최근 비타민 보충제가 인기를 얻고 있습니다.
위에서 언급한 3가지 비타민은 기본적으로 뇌 건강과 관련이 있고 서로의 신진대사를 돕기 때문에 3가지 비타민을 복합적으로 섭취하는 것이 좋다(호모시스테인 보충제). 이 3가지 비타민은 정신 건강을 대표합니다.
. 물론 비타민 D와 C도 함께 섭취해야 합니다.
영양섭취가 맞다면, 즉 신체의 그 부분이 건강하면 맞고 나서도 회복이 더 쉬울 것이고, 음식으로도 보충할 수 있어 우울증에 좋다.
염증 유발 가능하면 8:2 정도의 비율로 골고루 드시는 것이 좋습니다) 2. 호두 (시중에 견과류가 정말 많지만 호두, 아몬드, 땅콩이 가장 흔한 원명인 경우가 많습니다) 3. 아보카도 (아보카도가 인기 있는 이유, 비타민 K와 비타민 E가 함유되어 있고, 당분이 적고, 식이섬유가 풍부하기 때문에) 우울증을 극복하려면 위에서 언급한 올바른 영양소를 섭취해야 합니다.
뇌 건강은 뇌 기능의 문제로 뇌를 몸의 일부로 보살피듯 단백질을 보살피듯이 영양관리를 해야 합니다.
늘 그렇듯이 이 정신 건강 문제가 습관병처럼 치료되지 않으면 결국… 정신 상실… 치매로 변합니다.
우울, 심리적 불안, 우울 등은 신체적 질병으로 이해하고 접근해야 한다.
특히 노인의 경우 비타민 B12, D 등 각종 비타민의 섭취가 줄고 있다는 보고가 늘 있다.
이 섹션에서는 노인의 치매 가능성을 논의할 때 비타민 B군이 수용성이라는 점을 자주 언급합니다.
수분을 유지하듯이 수분을 유지하고 영양에 신경을 쓰세요. 그리고 빠르게 걷기나 자전거 타기와 같은 중간 정도의 운동을 매일 30분씩 해야 합니다.
나는 최근 연구에서 이런 적당한 유산소 운동이 뇌졸중의 위험을 크게 줄일 수 있다는 것을 읽었습니다.
우울증의 증상(과도한 수면, 식욕 부진, 변비, 흥미, 의욕 상실, 설명할 수 없는 두통, 허리 통증, 근육통, 설사, 불면증, 느린 사고, 느린 움직임) 및 정신 착란으로 인해 이상 및 치매가 발생합니다.
더 건강한 내일에 대한 희망_#어린 시절의 우울증은 나중에 치매 위험을 증가시킬 수 있습니다.
수요일, 2021년 10월 6일 (HealthDay News) — 행복한 젊은 성인이 치매 위험으로부터 부분적으로 보호받을 수 있다고 새로운 연구가 제안합니다.
: 우울한 청년이라면 치매에 걸릴 확률이 높아집니다.
“일반적으로 우울 증상이 심할수록… 소비자 건강의 날 웹사이트
