참는 것이 미덕이었던 시대를 지나 자신의 감정을 분명하게 표현하는 세대의 시대가 왔다고는 하지만 사람과 사람의 관계, 그리고 사회적 관계 속에서 자신이 하고자 하는 말을 모두 풀고 사는 일은 많지 않습니다.
이런 상황에서 나타나는 것을 우울증, 화병 증상이라고 부릅니다.
꽃병 꽃병은 같은 표현으로 가슴의 답답함 등 다양한 변화를 가져올 수 있습니다.
오늘은 이에 대한 원인과 치료 등 관련 내용을 자세히 알아보겠습니다.
화병의 원인
과도한 스트레스, 적절한 스트레스 해소법 부재, 무조건 참아야 하는 상황, 언어적 표현으로 감정을 쉽게 표현할 수 없는 반복적인 상황에 대한 거부반응, 치열한 경쟁사회에 대한 고통, 금전적인 문제, 인간관계에서의 갈등 등
기본적으로 분노가 나타나는 주된 원인은 ‘스트레스’ 스트레스 증상이라고도 표현할 수 있는 우울증은 반복적으로 맞이하는 긴장, 거부반응이 나타나는 상황을 겪어야 하고 과도한 경쟁구도, 이겨야 한다는 강박관념 등이 더해지면서 더 심해질 수 있는데 이 때문에 20대 30대는 물론 10대에까지 해당 증상이 나타나는 경우가 늘고 있다고 합니다.
분노나 짜증 등 부정적인 감정에 대해 제대로 털어놓지 못하고 자신 안에 가둬놓고 나타나는 일종의 우울증에 가까운 정신질환으로 방치하면 생명에 위협이 될 수 있으므로 주의가 필요합니다.
우울증 화병 증상
가슴의 답답함/가슴의 통증 소화불량 가슴에 타는 듯한 가슴의 통증 호흡이 어렵고 심장의 두근거림이 계속되는 한숨 수면부족(불면)과 악몽의 우울감과 초조함 등 기분변화 갑자기 일어나는 분노와 억울함 설사(복통) 또는 변비 발열감 두통, 갈증 식욕저하
기본적으로 본인의 기분에 있어서 지속적인 짜증과 우울, 이어서 무기력이 나타날 수 있고 그 외에 가슴 부분에 무게 또는 뻐근한 통증, 속쓰림, 소화불량 등이 대표적인 화병 증상에 해당하는데 사람에 따라 스트레스를 받는 상황마다 설사를 하거나 숨을 제대로 쉴 수 없게 되는 공황발작, 심장이 빠르게 뛰고 초조해지는 등 다양한 변화를 겪을 수 있습니다.
이는 자신이 처한 상황에서 스트레스를 유발하는 요인에 가까워질수록 심해지고 지워지는 것을 반복하지만 정신은 물론 신체적 증상으로 이어져 결과적으로 몸과 마음을 아프게 할 수밖에 없는 상황임을 인지하는 것이 중요합니다.
화병 진단과 치료스스로 느끼는 변화에 대한 깊은 상담과 전문의 관찰, 신체적 증상에 대한 검사 등을 통해 진단할 수 있으며 스트레스 지수, 우울증에 관한 검사는 매우 중요합니다.
기본적으로 신체증상에 대해서는 별도의 질환이 없는 경우 화병치료에 대해 스스로 긴장, 우울, 분노를 느끼는 상황을 다스려 해소할 수 있도록 지원하고 신체증상 개선을 위한 처방을 할 수 있습니다.
우울증이 높은 경우 우울증 개입을 최우선 과제로 하며 약물치료의 경우 최소 2~3주간 증상소거와 같은 효과를 기대할 수 있습니다.
또한 재발 가능성이 매우 높은 부분에서 단순히 1~2주 혹은 짧은 기간 개입으로 마무리하는 것이 아니라 지속적인 확인을 통해 정서·신체적 증상이 다시 나타나지 않는지 모니터링하고 지속적인 수면장애가 있는 경우 불면증 해소를 위해 수면제 등을 처방할 수 있습니다.
다만 치료에 있어 지나치게 약물에 의존하지 않도록 주의해야 하며 경증에 해당하는 경우 생활습관, 인지정서적인 부분 개입 등을 먼저 진행해야 한다는 의견도 있으니 참고하겠습니다.
예방 및 관리를 위해서는예방 및 관리를 위해서는