아침 선물 Furun Juice 국내 80ml 20 블루 주스 주스 주스 푸룬 농축 30%: 아침 선물. (아침 선물.) 안녕하세요. ^^ SmartStore.naver.com
변비를 해결하는 데 도움이되는 멋진 솔루션!
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나는 화장실에 가려고 지루하다.
그리고 내장은 느립니다.
장 기능을 활성화하려면 야채와 과일을 먹어야합니다.
팁 : 고구마, 바나나, 현미 및 견과류와 같은 자연 음식을 먹습니다.
배변 부족. 신체가 움직이지 않으면 장은 움직이지 않습니다.
당신이 오랫동안 앉으면 배변이 느려집니다.
복부 근육이 약하면 배변이 느려집니다.
팁 : 배를 마사지하거나 변비를 제거하기 위해 가벼운 운동을하십시오. 다음으로 체중 감량에 도움이되는 몇 가지 운동을 알려 드리겠습니다.
4. 직관의 신호를 무시하지 마십시오. 화장실에 가야한다면 의자를 견뎌내면 변비가 악화 될 것입니다.
정기적 인 배변이 권장됩니다.
팁 : 매일 화장실에 가면 도움이됩니다.
3 분 안에 변비를 제거하십시오!
즉각적인 결과를 보는 세 가지 방법 1. 1 공복에서 아침 루틴 -이 조합은 3 분 밖에 걸리지 않습니다!
-2 따뜻한 물 + 올리브 오일 1 큰술-> 장을 부드럽게합니다.
-Banana + yogurt-> probiotics는 장을 청소하고 장 움직임을 돕습니다.
– 꿀 한 잔은 장을 자극하고 화장실에 가고 싶게 만듭니다.
복부 마사지 운동 – 시계 방향으로 1-2 분 동안 마사지. 배변을 자극하려면 10 번 쪼그리고 앉습니다.
– 무릎을 배쪽으로 당겨 장에 축적 된 가스를 방출하십시오. 즉각적인 효과를보고 싶다면 스쿼트하지 마십시오. 세 가지 천연 제품으로 입증 된 E 1. 올리브 오일 한 스푼을 먹습니다.
– 내장을 윤활하고 대변을 매끄럽게 만듭니다.
– 변비를 예방하는 데 도움이되는 매일 아침 스푼을 먹습니다.
고구마+꿀 고구마에 포함 된식이 섬유는 장 움직임을 돕습니다.
꿀 물로 가져 가면 변비 효과가 두 배가됩니다.
자두 추출물 + 물-자두 추출물의 유기산은 장을 부드럽게하는 데 도움이됩니다.
3 분 후에 치료하십시오. 아침에 공복에 따뜻한 물 한 잔을 마시면 장에서 반응이 발생합니다.
3. 빈번한 장 움직임 – 앉으면 배변이 천천히 움직입니다.
의자를보아야한다는 신호를 무시하지 마십시오. 이것은 변비를 악화시킬 수 있습니다.
정기적 인 배변을하는 것이 좋습니다.
매일 화장실에가는 것이 낫습니다.
변비는 3 분 안에 해결됩니다!
공복의 아침 운동 – 3 분 충분합니다!
– 공복에 따뜻한 물 2 컵 + 올리브 오일 1 큰술. – 바나나 + 요거트는 장을 청소합니다.
– 꿀 한 잔 – 장 움직임을 자극하고 욕실에 자연스럽게 가고 싶게 만듭니다.
팁 : 매일 아침 공복 에서이 조합을 연습하면 변비없이 상쾌한 하루를 보낼 수 있습니다.
복부 마사지 운동 – 배변을 자극하는 방법 – 시계 방향으로 1 ~ 2 분 동안 마사지. 이것은 내장과 대변의 움직임을 직접 자극합니다 .- 상부 근육을 10 번 사용하여 배에 무릎을 꿇고 장에 축적 된 가스를 방출하십시오. 팁 : 배변에 어려움이 있다면 배를 마사지하고 10 번 생각할 수 있습니다.
변비를 완화하는 음식 – 효과가 입증 된 3 개의 천연 제품. 올리브 오일 한 스푼을 먹습니다.
– 내장을 윤활하고 배변을 부드럽게하십시오. – 매일 아침 스푼을 먹으면 변비를 예방하는 데 도움이됩니다.
고구마+꿀 물 고구마에 포함 된식이 섬유는 장 움직임에 도움이됩니다.
꿀 물로 먹는 것은 변비가 두 배가됩니다.
자두 추출물 + 물 – 자두 추출물의 유기산은 장을 부드럽게하는 데 도움이됩니다.
– 화장실에가는 데 어려움이있을 때 물을 마신다.
팁. 변비뿐만 아니라 장 건강을 유지하는 데 효과적입니다.
결론 : 변비를 없애고 싶다면 다음 세 가지를 따르십시오. 금식 아침 루틴 + 복부 마사지 + 변비는 음식을 완화 시키므로 더 이상 변비 완화에 대해 걱정할 필요가 없습니다.
