당뇨병 식단 당뇨병 식이요법에 편리한 황성주 생식/당뇨병에 좋은 음식ㅣ당뇨병과 생식이 높게 오른 혈당을 낮추기 위한 방법으로 이전에는 인슐린 주사요법을 처방하였으나 최근에는 고혈당이 지속되지 않도록 항당뇨제를 소량 병행 투여하고 있습니다.
그런데 당뇨병을 치료하기 위해서 가장 중요한 것은 평소 건강한 생활습관과 식습관을 통한 혈당관리라고 할 수 있습니다.
혈당이 너무 오르지 않도록 GI지수가 낮은 식사를 하는 동시에 적절한 운동을 해야 당뇨병의 심각성을 막을 수 있습니다.
식사가 혈당에 미치는 영향을 나타내는 지표로서 GI가 있습니다.
GI는 음식을 섭취한 후 혈당이 높아지는 정도를 포도당과 비교해서 수치화한 것입니다.
같은 음식이라도, 생식게 익히지 않은 음식을 익힌 음식에 비해서 GI이 낮습니다.
특히 껍질에서 종의 눈까지 모두 포함된 통곡물은 대표적인 저 혈당 지수 식품입니다.
정제되어 있지 않거나 정제되지 않은 통곡물은 잘” 거친 음식”으로 불리며 대표적으로 현미, 귀리, 호밀 등이 해당됩니다.
특히 통곡물과 동시에 송이 버섯은 혈중 콜레스테롤을 억제하고 혈액 순환을 증진하고 동맥 경화, 심장병, 고지혈증, 당뇨병 등 성인병 치료에 효과가 있으므로 참고로 하세요. 무엇보다 생식은 기본적으로 당뇨병 환자가 섭취하는 데 최적인 식품이라고 할 수 있습니다.
팬·선주의 생식은 단기 효과가 있는 당뇨병 환자용 대용식과 달리 밥 대신 먹어 가는 당뇨에 좋은 음식이라, 당뇨병 환자가 장기 복용하고 당뇨 증세 개선이 기대할 수 있습니다.
ㅣ생식 항당뇨 성능 당뇨 증상 개선에 생식이 직접적으로 도움이 된다는 동물 실험 결과를 토대로 중국 베이징에 있는 동방 병원에서 실제로 당뇨 환자를 대상으로 생식이 당뇨에 미치는 영향을 평가하는 임상 실험을 실시한 결과 다른 처방 없이 3개월간 꾸준히 하루에 2번씩 생식을 섭취한 제2형 당뇨 판정을 받은 환자의 공복시의 평균 혈당치가 약 140mg/dL에서 아이지티 수준인 120mg/dL까지 크게 낮아진 것으로 나타났다고 합니다.
공복 시 혈당이 이렇게 낮아졌다는 것은 혈당 상승을 단기적으로 조절하는 식품과는 달리 생식은 혈당 체질 자체를 개선한다는 것을 의미합니다.
한번 당화 헤모글로빈은 다시 정상 상태로 돌아오지 못하지만 3개월 동안 생식을 섭취하면 당화 혈액 색소 농도가 약 1.0%감소한 것으로 나타났습니다.
당화 혈액 색소 농도가 1%감소하면 심근 경색 14%, 백내장 19%, 미세 혈관 질환 37%, 말초 혈관 질환 43%감소와 당뇨로 인한 사망률도 21%나 줄어든다는 연구 결과를 보면 생식이 당뇨병으로 인한 합병증 발병 가능성을 대폭 감소시킬 수 있다는 사실을 알 수 있습니다.
황선주 생식은 소비자들에게 지속적으로 사랑받아온 대표적인 생식으로 암 예방과 암 치료에 도움을 줌은 물론 대표적인 저혈당 식품으로 당뇨환자들의 당뇨 식단으로 간편하고 편리할 뿐만 아니라 자연이 주는 다양한 영양까지 골고루 섭취할 수 있는 건강식단으로 당뇨를 비롯한 각종 질병에 대한 식이요법에 적극 추천합니다.
혈당 조절을 위해 생식을 섭취하는 경우 최소 3개월 이상 지속되어야 효과가 있습니다.
생식을 지속적으로 섭취하면 단기적인 혈당 상승을 단시간에 억제하는 효과와 함께 장기적인 혈당 관리에도 큰 도움이 될 것입니다.
황선주 생식개발자 황선주 박사는 1일 1생식을 권장하고 있습니다.
꾸준히 하루 한 끼 생식을 먹는 것만으로도 각종 성인병 예방은 물론 건강한 생활을 할 수 있습니다.
당뇨병 진단을 받았다면 흰 밀가루로 만든 빵이나 흰밥, 파스타 같은 정제된 전분은 건강에 좋지 않으므로 피하는 것이 좋습니다.
적당한 양의 신선한 과일을 제외한 모든 단 것은 피하는 것이 좋으며 과일은 당도가 낮은 포도, 오렌지, 키위, 딸기, 멜론과 참외, 사과 등을 적당량 섭취하는 것이 좋습니다.
모든 기름진 음식을 피하고 녹색 채소나 콩을 많이 먹는 것이 좋습니다.
가급적 육류를 피해서 생선을 먹는 것을 추천합니다.
그리고 계획적으로 매일 꾸준히 운동을 하는 것이 좋습니다.
당뇨병 식단이나 당뇨병 식이요법을 찾으신다면 무엇보다도 황성주 생식을 추천합니다.
오랜 세월 많은 사람들의 사랑을 받으며 수많은 체험사례를 만들어낸 대표적인 생식제품으로 자연 그대로의 생명력을 풍부하게 함유하고 있는 황성주 생식은 건강한 식탁이자 질병예방식입니다.
생식은 혈액 속의 중성 지방과 LDL콜레스테롤을 감소시키고 HDL콜레스테롤을 증가시키는 건강적인 식사입니다.
생식에는 피를 정화하는 원료가 많이 함유하고 있고 심혈관 질환 개선에도 유익합니다.
깨끗한 피를 만드는데 특히 파란 색 야채인 신선한 풀, 부추, 녹차, 샐러리, 미나리, 쑥 등 그린 푸드가 좋지만, 이런 그린 푸드는 황 별 술의 생식의 주요 원료이기도 합니다.
대학 연구 팀의 발표에 따르면 동물 실험 결과 생식이 고지혈증에 효과가 나타났습니다.
실험은 지방 함량이 높은 식사를 3~4개월 정도 실험 동물이 섭취하고 고지혈증을 유발시킨 뒤 일반 식사 30%를 생식으로 대체하고 섭취시키는 방식으로 행해졌습니다.
고지혈증의 증세가 나타난 실험 동물의 콜레스테롤 농도를 간과 혈액으로 측정한 결과 정상적인 실험 동물에 비해서 혈액은 약 3.7배, 간은 약 4.8배 높아졌습니다.
그런데 생식을 섭취시켜서 측정하면 콜레스테롤 농도가 혈액은 약 40%, 간은 약 28퍼센트 감소했습니다.
생식을 장기 섭취하면 혈액과 조직의 콜레스테롤이 감소할 실험으로 증명된 것입니다.
바쁜 일상도 쉽게 실천할 수 있는 하루 1끼로 건강을 지키세요!
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